육아/건강(261)
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호박손의 효능과 쌍둥이네 호박손
호박손은 어떤 효능이 있을까요 임산부의 배가 단단하게 뭉치면서 통증이 생기고 출혈까지 보일 떄는 재빨리 호박 꼭지를 볶아 가루를 내어 찹쌀 뜨물이나 찹쌀 미음에 타 먹으면 좋고 호박의 줄기가 뻗으면서 나느 호박손을 삶은 뒤 그 물을 마셔도 좋다고 합니다 호박손은 자연노지에서 힘차게 넝쿨뻗는시기인 6월~9월 사이에 채취하여 햇볓에 잘 말려서 저장 보관하여 그때 그때 만들어서 보내드립니다. 호박넝쿨손100%를 추출탱크에서 4시간동안 달여 액상차로 만든다음 여과공정을거쳐 스텐딩 자동포장기에서 살균포장하였기 때문에 임산부들에게 위생적이고 안전한 식품이라고 합니다 서늘한곳이나 냉장보관하고 하루에 2~3회 차겁게 그냥 드시거나 따뜻하게 데워 드셔도 됩니다 배가 자주뭉치면 배속의 아이가 스트레스를 받고 있는 상황일 ..
2014.03.28 -
체력에 좋은 음식들
체력이 약해서 고생인 분들이 많습니다 이런분들을 위해 체력에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다 흔히들 보양식이라고 하는 음식말고 일상생활속에서 먹는 음식중에 정말 몸에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 생강 생강을 운동뒤에 섭취하면 근육통이 낮아지는 효과가 있다고합니다 사과 사과의 케르세틴이라는 성분이 지구력을 좋아지게 하는 효과가 있다고 하네요 사과는 정말 여러모로 몸에 좋은 과일인것 같습니다 건포도 커포도는 뇌의 기능 활발하게 해서 당분과 체력유지에 도움을 준다고 합니다 다른 음식과 달리 즉시 효과를 볼수 있다고 하네요 그리스 요구르트 그리스 요구르트의 단백질이 피곤한 근육을 회복하고 재생해서 강화시키는 효과가 있다고 합니다 이렇게 체력에 좋은 음식들이 있는데 이것 이외에도 여러가..
2014.02.21 -
장에 좋은 음식을 알아보려고
평소 장이 안좋아서 고생하시는 분들이 많이 있습니다 음식도 가려서 장에 자극이 덜한 음식으로 먹으면서 고생이 많은데 이런분들을 위해 장에 좋은 음식은 어떤걳들이 있는지알아보도록 하겠습니다 장에 좋은 음식 1. 당근 당근에는 비티더스균을 활성화 시키는 성분이 있어 장운동에 효과가 있어변비와 설사로 고생중인 분 들이 자주 드시면 좋다고 합니다. 2. 사과사과에 들어있는 펙틴이라는 성분이 장운동을 도와준다고 합니다그리고 포도당,과당이 풍부하게 들어있어 소화를 도와준다고 하네요매일 아침 사과를 먹으라는 말이 괜히 있었던 말이 아닌것 같습니다 3. 콩콩에 있는 대두올리고당이 장내에 좋은 균이 살 수 있는 환경을 만들어주고장운동을 활발하게 하는 역활을 한다고 합니다. 4.부추 부추는 장을 따뜻하게 해주는 효능이 있..
2014.02.18 -
멸치의 효능을 자세히 알아봅시다
멸치의 효능을 자세히 알아봅시다 집에서 밑반찬으로 흔히 먹는 멸치에는 어떤 효능이 있을까요매일마다 조금 섭취하는 영양분이 얼마나 소중한지 알아보도록 하겠습니다멸치의 효능을 자세히 알아봅시다 심장병과 동맥경화를 예방한다멸치에는 100g당 오메가3 지방산이 1.4g 들어 있다.오메가3 지방산은 DHA와 EPA, DPA를 총칭하는 불포화지방산으로 혈관이 막히는 것을 방지해 심장병과 동맥경화 등을 예방한다. 관절염이나 장염, 피부질환 치료에도 도움을 준고 합니다 대장암에 좋은 효과가있다항산화 효과가 있는 타우린이 풍부해 콜레스테롤 함량을 낮추고 혈압을 정상적으로 유지하도록 돕는다. 그리고 심장을 튼튼하게 해주고, 피로회복 및 만성간염에도 치료효과가 있다. 항암효과가 있는 니아신 성분도 들어 있는데 특히 대장암에..
2014.02.04 -
무좀에 좋은 음식 세가지
평소 무좀이 심한 분들은 음식을 먹는 것 까지 신경이 쓰일텐데요음식중에 무좀에 조금이나마 효과가 있는 음식은 어떤것들이 있는지한번 알아보도록 하겠습니다 무좀에 좋은 음식 세가지 1.마늘마늘에 들어있는 알리신은 곰팡이등 미생물의 침입에 대비하는 방어물질이라고 합니다알리신은 마늘의 매운맛과 독한 냄새의 주범이라고 하네요 신기하게도 알리신은 체내에 들어와서도 강력한 살균, 항균작용을 한다고 합니다정말 신기하네요 그리고 식중독균을 죽이기도 하고, 위속의 그 유명한 헬리코박터 파일로리균까지 없애준다고 하니 정말 고마운 음식인거 같습니다 이런 음식이야말로 무좀에 좋은 음식이 아닐까요 2. 양파양파가 지고 있는 유화알릴이라는 성분 덕분에 양파 특유의 매운맛과 자극적인 냄새가 난다고 합니다그리고 유화알릴도 곰팡이 등 ..
2014.01.27 -
변비에 좋은 채소들
변비에 좋은 채소들 채식을하면 변비에 좋다 식이섬유가 장에서 수분을 흡수할 수 있도록도와주기 때문이다 그중에서 정말 변비에 효과가 좋은 채소들은 뭐가 있을까궁금해서 찾아봤다.. 딱히 내가 변비라서 찾은건 아니다.. 변비에 좋은 채소 미역.. 미역이 채소인가?아무튼 어쨋든 미역은 특히 섬유가 많다고 한다 비타민도 풍부하다고 하니 미역으로 머리를.. 아니 잘먹자 두둥 구글에서 찾은 미역이미지.. 보니까 변비고 나발이고 먹기 싫어진다구글미워 변비미워 미역미워미워 미역미역미워워!그냥 쓴 글인데 의외로 경찰청창살쇠창살 느낌이다 구글미워 변비미워 미역미워미워 미역미역미워워! 재밌다.. 구글미워 변비미워 미역미워미워 미역미역미워워! 구글미워 변비미워 미역미워미워 미역미역미워워!구글미워 변비미워 미역미워미워 미역미역미..
2014.01.20