지긋지긋한 골칫거리, 비듬

비듬을 없애려면 우선 비듬이 무엇인지 알아야 할 필요가 있습니다.

비듬이란 머리의 겉 껍데기, 즉 두피의 각질층이 떨어져 나온 것을 말합니다. 머리속에서 새로운 세포가 자라면서 겉에 있던 헌 세포가 밀려나 떨어지는 것이 바로 비듬입니다. 

그런대 비듬이라고 모두 같은 것은 아닙니다. 크게 건성 비듬과 지성 비듬으로 나뉘고, 유형에 따라 대처하는 방법 또한 다릅니다. 

건성비듬은 비듬의 입자가 비교적 곱고 색깔이 하얀 것이 특징입니다.

머리를 흔들거나 쓸어내리면 마치 눈발이 날리듯이 어깨위로 떨어집니다. 겨울이 되니까 갑자기 비듬이 많아졌다면 대개 건성 비듬입니다. 겨울에 비듬이 자주 생기는 이유는 단순합니다. 날씨가 건조하다 보니 두피 역시 건조해져서 비듬이 많아지는 것입니다.

이와는 달리 지성 비듬은 덩어리가 져서 머리에 덕지덕지 붙습니다. 지성 비듬 역시 두푸에 있는 각질 세포가 떨어져 나오는 것이지만 여기에 피지가 엉겨 붙어 찐득찐득하고 젖어 있습니다.

그래서 손톱으로 머리를 긁으면 가루로 떨어지는게 아니라 손톱 밑에 낍니다.

지성 비듬은 피지 분비가 많고, 두피의 각질 세포가 빨리 자라서 쉽게 떨어지는 살찾의 성질을 가진 사람들에게 흔히 나타납니다.

흔히 비듬은 머리를 잘 안감아서 생기는 것이라고 생각을 하시는 분들이 많습니다. 그러나 건성 비듬의 경우에는 오히려 두피에 있는 기름 성분이 싹 씻겨 내려가는 바람에 두피가 더욱 건조해져서, 비듬이 훨씬 많아 질 수 있습니다. 건성 비듬은 두피와 날씨가 건조해서 유발되는 것이므로 2~3일에 한 번 정도만 감아도 됩니다.

반면 지성 비듬은 피지의 과다 분비로 생기므로 두피에 있는 기름기를 잘 씻어 내는 것이 급선무 입니다. 매일 머리를 감고, 여름철에는 하루에 두번 감아도 좋습니다.

비듬퇴치 하는 자연 요법

건성 비듬 첫번째, 양파를 이용합니다. 양파를 강판에 갈아 그 즙을 화장솜에 묻혀서 두피에 골고루 바른 후 20분 정도 놔둔 후, 미지근한 물로 헹궈 내시면됩니다.

건성 비듬 두번째, 구기자 잎이 좋습니다. 구기자 잎을 흐르는 물에 씻은 다음, 양동이에 한 움큼 넣고 팔팔 끓입니다. 그 물을 머리 헹굴때 사용합니다.

건성 비듬 세번째, 밀도 효과적 입니다. 씨눈과 속껍질이 붙어 있는 우리 통밀 20g을 물 500cc정도에 넣고 물이  100~150cc가 될 때까지 달입니다. 그 농축액을 샴푸가 끝난 뒤에 린스처럼 사용하면 됩니다.

지성 비듬 첫번째, 녹차가 도움이 됩니다. 물 1L에 녹차 티백 15개정도를 넣고, 물이 절반으로 줄어들 때까지 팔팔 끓인 뒤에 식힙니다. 머리를 헹굴 때 이물에 머리를 담그고 2~3분 정도 가볍게 마사지해주며, 마지막에는 찬물로 헹궈주시면 됩니다.

지성 비듬 두번째, 복숭아 잎, 국화 잎도 효능이 있습니다. 녹차와 같은 방식으로 쓰면 가려움증도 사라지고, 비듬도 한결 줄어듭니다.

지성 비듬 세번째, 다시마를 이용하는 방법입니다. 다시마는 염증을 가라앉히고 종기를 없애는 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 지성 비듬에도 효능이 있습니다.물 100cc 팔팔 끊인 후 가로세로 10cm로 자른 다시마 한장을 넣고 조금 더 끓입니다. 15분 정도 다시마를 우려낸 다음 붓을 이용해서 머리에 골고루 바릅니다. 그리고 머리에 비닐 캡을 쓰고 약 한시간 정도 두었다가 행궈내면됩니다.