우리아이 계란 먹이는 방법

우리아이 계란 먹이는 방법

＊우리아이 계란 먹이는 방법 "순서"

계란은 6~12개월쯤 되어서 먹이기 시작하는 것이 가장 좋습니다.

계란을 먹일 때는 알레르기를 적게 일으키는 노른자부터 시작하고 흰자는 나중에 먹여야 합니다.

계란을 먹일 때는 이유식에 얹어주어도 좋고 분유에 개서 주어도 좋습니다.

완전히 익혀서 체에 쳐주면 아기가 쉽게 먹을 수 있습니다.

처음에는 소량을 먹이다가 아기가 좋아하면 양을 천천히 늘려가면 됩니다.

아이가 계란을 싫어하는 경우,

분유나 이유식에 계란을 섞어주면 이유식을 거부할 수 있기 때문에 계란을 억지로 첨가해서는 안됩니다.

＊우리아이 계란 먹이는 방법 "일주일에 3개"

소아과 의사들은 대부분 돌 정도의 아기에게 계란을 일주일에 3개 정도만 먹일 것을 권장한다고 합니다.

계란 노른자에는 콜레스테롤이 많이 들어 있기 때문에

계란 노른자만 찾는 아이도 있습니다.

하지만 너무 많이 먹으면 성인병의 원인이 될 수도 잇으므로 적당히 먹는 것이 좋습니다.

그리고 계란 껍질에는 오염물질이 많이 붙어 있기 때문에 아기에게 주는 계란을 요리하기 전에는

반드시 계란의 껍질을 잘 씻어야 합니다.

그리고 계란을 깨뜨릴 때도 한곳만 두들겨 깨뜨려야 합니다.

＊우리아이 계란 먹이는 방법 "철분 공급용으로는 부적절"

계란은 철분이 비교적 많이 들어 있는 식품이긴 합니다.

하지만 계란의 철분은 돌 이전의 아기의 장에서는 흡수가 잘 되지 않아 철분 공급용으로는

효용성이 없는 식품입니다.

게다가 계란 속의 철분은 비타민이 풍부한 야채류와 같이 먹지 않으면 다른 식품의 철분 흡수를 방해하기도 합니다.

간혹 돌 전 이전의 아기에게 철분을 보충해 주기 위해 계란 노른자를 주식품으로 사용하는 엄마도 있는데,

이 방법은 좋은 방법이 아닙니다.

철분 보충용으로는 고기와 야채가 더욱 좋습니다.

참고로 아기가 생후 6개월이 지나면 철분이 든 음식을 꼭 먹어야 하는데,

철분이 많은 음식으로는 소의 간, 굴, 대합, 새우, 소고기, 구운 감자, 말린 살구, 건포도, 닭고기, 계란 노른자,

자두, 딸기, 햄, 토마토, 바나나, 사과 등 여러가지가 있는데 나이에 맞게 먹이면 됩니다.