돌 지난 아이의 밥 먹는 방법

돌 지난 아이의 밥 먹는 방법

＊돌 지난 아이의 밥 먹는 방법 "생우유는 500~700cc 정도"

아기가 돌이 지나면 우유도 분유는 끊고 이유식은 중단하고, 생우유는 하루에 500~700cc 정도만 먹여야 합니다.

어른이 먹는 밥과 반찬, 고기, 야채 같은 음식에 간을 하지 않고

부드럽게 조리해서 주면 좋습니다.

돌이 지난 다음부터는 고형식이 주식이 되어야 하고, 우유는 보조식이 되어야 합니다.

고형식을 제대로 먹지 못하는 경우, 철분의 부족으로 빈혈이 생길 수 있기 때문에

생우유 대신 분유를 좀더 먹이고 철분이 풍부한 고기와 야채를 충분히 먹여야 합니다.

그런 다음에 분유를 다시 생우유로 바꾸어줄 생각을 가져야 합니다.

＊돌 지난 아이의 밥 먹는 방법 "어른이 먹는 음식을 먹을 수 있어요"

생후 12개월이 되면 어른이 먹는 음식을 아이도 먹을 수는 있습니다.

다만 아이가 먹는 것인 만큼 양념은 줄이고 간은 하지 않는 것이 가장 좋은 방법입니다.

큰 음식은 잘게 부서우 주고, 딱딱한 것은 익혀주고, 아이가 삼키기에는 부담스러운 땅콩이나 고기의 경우

피하셔야 합니다.

된장국, 명란젓 처럼 짠 음식의 경우에도 피하는 것이 좋습니다.

＊돌 지난 아이의 밥 먹는 방법 "식사패턴"

돌 지난 아이가 섭취해야 하는 열량은 하루에 1000cal 정도인데,

하루 세 끼니의 식사와 두끼의 간식으로 열량을 공급해 주어야 합니다.

쉽게 말하면 걸음마를 하는 아이들에게는 어른이 먹는 한끼 식사량의 4분의 1 정도만 하루 식사량으로 좋습니다.

야채의 경우 아이가 생야채를 먹기 힘들어 하고 잘못하면 목에 걸릴 수도 있기 때문에,

두 돌 정도까지는 익힌 것을 주는 것이 좋습니다.